Какие ягоды самые полезные?

Какие ягоды самые полезные?

В стремительном жизненном ритме очень важно не забывать о здоровье и пользоваться всевозможными природными ресурсами. Один из таких ресурсов – ягоды.

Человеческий организм постоянно нуждается в микроэлементах. Неправильное питание, низкокачественная вода, длительное употребление лекарственных средств, вредная пища, алкоголь – все это явным образом провоцирует утрату микроэлементов.

Организм нуждается практически во всей таблице Менделеева. Однако ее составляющие нужны в небольших количествах. Насытить себя микроэлементами довольно просто. Для этого достаточно воспользоваться природными дарами. Довольно эффективны ягоды. Они доступны, разнообразны, а главное – полезны.

Ягодные культуры содержат пектины, которые образовываются с помощью галактуроновой кислоты. Их ключевая роль – синтез нужных веществ – схожа с ролью хлорофилла, помогающего производить гемоглобин. Кроме этого, пектин приводит в норму холестерин, защищает от негативного воздействия радиации и значительно улучшает обмен веществ.

Черная смородина

Черная смородина может похвастаться содержанием важного для организма витамина С, органических кислот и салициловой кислоты. Также она насыщена марганцем и серебром.

— эта ягода давно доказала свою эффективность в беспроигрышной борьбе с атеросклерозом, сердечной недостаточностью. Она справляется с заболеваниями дыхательных путей и почек;

— смородину можно успешно применять для профилактики заболевания Альцгеймера и старческого слабоумия;

— польза смородины очевидна во время воспалительных процессов в горле, желудке и кишечнике;

— употребление такой ягоды быстро поможет восстановить силы и иммунитет после многих болезней.

Малина

Конек малины – это салициловая кислота. Кроме этого в ней присутствуют полезные лимонные и яблочные кислоты. Эти вещества оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие. Кроме этого, малина содержит витамины, магний, цинк, калий, кобальт, железо, медь, кальций, а также клетчатку и эфирные масла.

— малина избавляет от сильной головной боли, убирает озноб и активно способствует выделению пота, что весьма эффективно во время простуды;

— присутствующая в ягодах клетчатка улучшает пищеварение и аппетит. Активные элементы ягоды стимулируют эффективную работу организма и сжигают жиры;

— регулярное употребление малины помогает бороться организму с бактериями и очищает кишечник;

— малина эффективно борется с малокровием благодаря достаточному содержанию в ягоде железа.

Крыжовник

Крыжовник содержит такие витамины, как В, Р, С, а также пектин. Он укрепляет иммунитет, улучшает процесс переваривания еды и предупреждает болезни сердца. Его главные особенности:

— облегчение симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта;

— отличное мочегонное средство;

— содержание серотонина в крыжовнике позволяет ему предупреждать прогрессирование опухолей;

— выводит из организма вредные вещества (радиация, тяжелые металлы).

Вишня

Вишня богата мелатонином. Это вещество – аналог гормона, который вырабатывается человеческим организмом во время сна. Мелатонин эффективно защищает от многих болезней и даже борется с онкологией. Преимущества вишни очевидны:

— понижение давления, увеличение гемоглобина, укрепление капилляров;

— предупреждение стенокардии, инсульта, тромбоза, атеросклероза, инфаркта;

— лечение подагры и артрита, устранение воспалений суставов;

— наличие меди способствует облегчению самочувствия во время эпилепсии и улучшает состояние при психических заболеваниях;

вишня эффективно борется с дизентерией, стафилококком и стрептококком;

— устранение запоров и вывод шлаков, благодаря пектинам;

— отличное жаропонижающее и отхаркивающее средство.

Черника

Черника, как свежая, так и сушеная, просто благоухает витаминами и микроэлементами, которые важны для организма. Черника ускоряет адаптацию глаз в помещениях с недостаточным освещением. Кроме этого, такая ягода показала эффективный результат при лечении ряда офтальмологических заболеваний: конъюнктивит, астигматизм, отслоение сетчатки. Следует помнить, что польза этой ягоды намного выше, если она применяется, как вспомогательное средство в комплексе с медицинскими препаратами.

— существенное облегчение состояния при заболеваниях желудка и печени. Борется с ревматизмом и убирает воспаления.

— с помощью черники можно снизить уровень сахара в крови.

— хорошее решение для омоложения и замедления старения. Вывод шлаков из организма.

— укрепление иммунной системы и предупреждение развития сердечных заболеваний.

— черника – отличное решение для тех, кто соблюдает диету, так как она низкокалорийная.

Польза ягод для организма очевидна. Кроме этого, они вкусные, их можно использовать, как ингредиент для коктейлей и фруктовых салатов. В интенсивном жизненном ритме – это просто находка для тех, кто заботится о своем здоровье.

Источник: menslife.com

53 ответа к «Какие ягоды самые полезные?»

  1. Hello! I’ve been following your web site for a long time
    now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Austin Texas!

    Just wanted to mention keep up the good work!

  2. I was curious if you ever thought of changing the structure of your site?

    Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could
    a little more in the way of content so people could connect with it better.

    Youve got an awful lot of text for only having one or two images.
    Maybe you could space it out better?

  3. Hi there! I could have sworn I’ve been to
    this website before but after checking through some
    of the post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely glad I found it and
    I’ll be book-marking and checking back frequently!

  4. First of all I would like to say awesome blog! I had a quick
    question which I’d like to ask if you don’t mind.
    I was curious to find out how you center yourself and clear
    your thoughts prior to writing. I have had a tough time clearing my thoughts in getting
    my ideas out there. I truly do enjoy writing however it just seems like the first 10 to
    15 minutes are usually wasted just trying to figure out how to begin. Any recommendations or tips?
    Cheers!

  5. Hola! I’ve been reading your website for a long time
    now and finally got the courage to go ahead and give you a shout
    out from Porter Texas! Just wanted to say keep up the great job!

  6. I simply could not leave your web site before suggesting that I actually loved the usual info a person provide
    on your visitors? Is going to be back frequently in order to inspect new posts

  7. Good day! I could have sworn I’ve been to this site before but after reading through some of
    the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely
    glad I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  8. Hello, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam feedback?
    If so how do you stop it, any plugin or anything you can suggest?
    I get so much lately it’s driving me mad so any help is very much appreciated.

  9. I was curious if you ever thought of changing the layout of your website?
    Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content
    so people could connect with it better. Youve got an awful lot
    of text for only having 1 or 2 pictures. Maybe you could space it out better?

  10. Hello there I am so grateful I found your blog page, I really found you by accident, while I was researching on Google for
    something else, Anyways I am here now and would just like
    to say thanks a lot for a remarkable post and
    a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read
    through it all at the moment but I have saved it and also included your
    RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great
    deal more, Please do keep up the superb work.

  11. Greetings from Florida! I’m bored to tears at work so I decided to browse your website on my iphone during lunch break.
    I enjoy the info you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m surprised at how fast your blog loaded on my mobile ..

    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, wonderful site!

  12. My spouse and I stumbled over here from a different website and thought I may as well
    check things out. I like what I see so now i’m following you.
    Look forward to looking over your web page for a second time.

  13. Have you ever thought about writing an e-book or guest authoring on other websites?
    I have a blog centered on the same subjects you discuss and would really like to have you
    share some stories/information. I know my visitors would value your work.
    If you are even remotely interested, feel free to shoot me an email.

  14. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something
    which I think I would never understand. It seems too complicated and extremely broad for me.
    I am looking forward for your next post, I will try to get the
    hang of it!

  15. Interesting blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A theme like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand
    out. Please let me know where you got your theme. Bless
    you

  16. Have you ever thought about including a little bit more than just your articles?
    I mean, what you say is important and all.
    But think of if you added some great pictures or videos to give your posts more, «pop»!
    Your content is excellent but with images and videos,
    this blog could undeniably be one of the greatest in its niche.
    Terrific blog!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.